U
çucu yağlar yüzyıllardır tedavi edici özellikleri ve karşı
konulmaz kokuları yüzünden tercih edilmiş. Çeşitli bitki
özlerinden elde edilen bu hoş kokulu yağlar bugün bütünsel
tıptan kişisel bakıma kadar birçok alanda birçok farklı
uygulamayla karşımıza çıkmaya devam ediyor. Eğer siz de aromaterapiyi
hayatınıza dahil etmek istiyorsanız en çok tercih edilen uçucu yağlar için
yaptığımız rehber tam size göre.
Lavanta
Yüzyıllardır tıbbi ve terapötik faydaları için en çok kullanılan bitkilerden
biri olan lavantayla başlamamız tesadüf değil elbette. Lavanta faydasına
en çok inanılan ve kokusu iyi gelen uçucu yağların başında geliyor ayrıca
sinir sistemi üzerinde sakinleştirici ve rahatlatıcı bir etkisi olduğu
bilinenler arasında. Bu da daha hızlı uykuya dalmanıza ve uykuda daha
uzun süre kalmanıza yardımcı oluyor. İyi bir uyku için lavantayı yastık
spreyi ya da aromaterapi yağı olarak kullanabilir ya da yastığınızın altına
bir poşet lavanta yerleştirebilirsiniz. Ayrıca böcek ısırıkları, yanıklar ve
küçük kesikler gibi küçük cilt tahrişlerini hafifletmek için kullanılabilen
çok yönlü bir aroma lavanta. Baş ağrınızı hafifletmek için bir yardımcı
yağ ile seyreltip bileklerinize ve şakaklarınıza uygulayabilirsiniz. Cildi
yatıştırıcı özellikleri onu küçük cilt tahrişleri için bir çare haline getirir,
dolayısıyla ev yapımı losyon ve balsam gibi cilt bakım ürünleri yaparken de
kullanabileceğiniz popüler bir seçimdir.
Nane yağı
Ferahlatıcı kokusuyla yatıştırıcı özellikleri olan diğer bir aroma da nane
yağı; özellikle baş ağrısı ve migreni hafifletmesi için tercih edilir. Nane
yağı ayrıca sindirim rahatsızlığını hafifletmede de etkilidir, bu da onu
hazımsızlık veya şişkinlik gibi sorunlarla uğraşanlar için değerli bir aroma
haline getirir. Sindirime olan faydalarının ötesinde nane yağı zihinsel
berraklığı ve odaklanmayı artırarak uyanık ve üretken kalmanıza yardımcı
olur. Hafızayı ve bilişsel performansı tetiklediği düşünülür, bu yüzden de
özellikle stresli durumlarda kaygıyı azalttığı biliniyor.
Çay ağacı yağı
Avustralya’ya özgü olan çay ağacı bitkisinden elde edilen doğal bir öz olan
çay ağacı yağının diğerlerinden farklı, güçlü, kendine özgü bir aroması ve
tadı var. Lavanta ve nane yağından farklı olarak çay ağacı yağı güçlü bir
antiseptik özelliğine sahip. Bu yüzden enfeksiyona neden olan bakteri,
virüs ve bazı mantar türlerinin ortadan kaldırılmasına yardımcı olduğu
söylenir. Ayrıca akne, uçuk ve boğaz ağrısı gibi enfeksiyonları önlemek ve
tedavi etmek için de kullanılır. Bu özellikleri onu yalnızca vücudunuzda
değil ev temizliğinde de mikrop ve bakterileri uzaklaştırmak için güçlü bir
ev temizleyici olarak kullanmanızı sağlar.
BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Okaliptüs
Avustralya kökenli, hızlı büyüyen, yaprak dökmeyen bir ağacın
yapraklarından elde edilir. Keskin mentollü kokusundan dolayı solunum
yolu desteği için tercih edilen yağlardan biridir. Tıkanıklığı açma ve nefes
almayı kolaylaştırma özelliğiyle bilinir. Özellikle soğuk algınlığı sebebiyle
tıkanıklıktan mustarip olduğunuzda buhar yoluyla solumak rahatlatabilir.
Ayrıca yabancı istilacılarla savaşmaya yardımcı beyaz kan hücrelerinin
aktivitesini de uyarır. Bu nedenle tıpkı çay yağı gibi akne, uçuk ya da kulak
enfeksiyonlarında kullanılır. Ciltteki kızarıklık ve tahrişleri azaltarak
kaşıntıları aldığı için de böcek ısırıkları ya da egzama gibi çeşitli cilt
rahatsızlıklarında kullanılır.
Papatya yağı
Yüzyıllardır tıbbi ve terapötik faydaları için kullanılan papatya bitkisinden
elde edilen doğal bir özdür. Sağlık alanında birçok şeye yardımcı
olabilecek antioksidanlar ve anti-enflamatuar bileşikler içerir. Ancak her
şeyden önce sakinleştirici etkisi için tercih edilen yağların başında gelir.
Rahatlatan, kaygıyı ve stresi hafifleten bir yağ olarak tanınır. Tıpkı lavanta
gibi uykuya elverişli huzurlu bir ortam sağlar. Papatya yağının kullanım
alanları rahatlama ve cilt bakımı için özel olarak tasarlanmış, bu yüzden
ılık bir banyoya eklenen birkaç damla, banyo deneyiminizi sakinleştirici ve
yatıştırıcı bir ritüele dönüştürebilir.
Biberiye yağı
Biberiye bitkisinden elde edilen ve sağlık açısından birçok faydası
ve kullanımı olan doğal bir özdür. Canlandırıcı ve bitkisel kokusuyla
biberiye yağı, zihinsel berraklığı ve odaklanmayı artırmasıyla bilinir.
Konsantrasyonu ve hafızayı geliştirmek için kullanılabilir, bu da onu
zihinsel keskinlik gerektiren görevler üzerinde çalışmak veya konsantre
olmak için değerli bir müttefik haline getirir. Bununla birlikte saç
uzamasını desteklediği ve kafa derisine iyi geldiği de bilinen faydaları
arasında.
Not: Aromatik yağlar tıbbi ilaçlar yerine geçmez ve başka bitkisel özlerle
birlikte alındığında etkileşime geçebileceklerini unutmamak gerekir. Bu
yazı bilgilendirme amaçlıdır, doktorunuza danışmalısınız.