MİNDFULNESS TRENDİNDE YENİ ADIM: SES BANYOLARI

Ş

ehir hayatının telaşı, trafiğin gürültüsü ve bitmeyen ekran maratonları… Zihni sakinleştirmek için meditasyonun ötesinde bir şeyler arayanların son keşfi, artık sessizlik değil; sesin kendisi. Ses banyoları ya da orijinal adıyla “sound bath” deneyimleri katılımcıları bir mat üzerine uzanmaya ve çevrelerini saran kristal kaseler, gonglar ve çanların titreşimlerine teslim olmaya davet ediyor. Bu deneyim, klasik meditasyondan farklı olarak zihni susturmaya çalışmak yerine, sesin dalgalarıyla bedeni ve zihni uyumlu bir ritme taşıyor. Kimi zaman hafif bir uğultu, kimi zaman derin bir gong titreşimi olarak hissedilen bu sesler, yalnızca kulaklarla değil tüm bedenle algılanıyor. Katılımcılar seans sonrası “daha hafif, daha merkezlenmiş” hissettiklerini söylüyor. Bilimsel bazı çalışmalar da bu hissi destekliyor. Carnegie Mellon Üniversitesi’nin yaptığı bir çalışma, ses banyosu seanslarına katılanlarda stres seviyelerinde belirgin bir düşüş gözlendiğini gösteriyor. Washington Üniversitesi’nden araştırmacılar ise sesin yalnızca işitme organı aracılığıyla değil, bedende titreşim olarak da hissedildiği gerçeğine dikkat çekiyor.

Elbette tüm bunların üzerine kaçınılmaz bir şekilde yayılıyor bu trend. New York ve Los Angeles’ta özel stüdyolar, kristal kaselerle donatılmış salonlarda düzenli programlar sunuyor. Berlin’de çağdaş sanat müzeleri, sergilerin ortasında ses banyosu seansları düzenleyerek sanatla wellness’i buluşturuyor. Floransa’daki bazı butik oteller, bağ manzarasına karşı gong sesleri eşliğinde akşamüstü seanslarıyla programlarını çeşitlendiriyor. Lüks oteller ve spa merkezleri de yükselen ilgiyi hızlıca keşfetmiş durumda. Bazıları ses banyolarını klasik masaj menülerine alternatif olarak sunarken, kimi konut projeleri bile “sound room” adını verdikleri özel alanlar tasarlıyor. Böylece ses banyosu yalnızca bir trend değil; günlük yaşamın ve mimarinin parçası olmaya doğru evriliyor. Uzun lafın kısası ses banyosu, mindfulness sahnesinde yeni bir adım. Şehir yaşamının yorucu temposunda, kısa bir seansla dinginlik bulma arayışı, bu trendi hızla lüks wellness dünyasının vazgeçilmezlerinden biri haline getiriyor.