Ö
ncelikle çok da derin olmayan ama yine de cildinizi korumak
için önem arz eden bir güneş kremi felsefesinin altını çizelim:
En iyi güneş kremi, sürmeyi unutmadığınızdır! Bu uzmanların
özellikle hatırlattığı bir bilgi aslında. Zira her ne kullanıyor
olursanız olun, önemli olan düzenli uygulamayı unutmamak. Sondan
başladık gibi oldu ama bundan sonrası daha önemli:
NBC News’ta yer alan bir makaleye göre Amerikan Dermatoloji Derneği,
öncelikle “geniş spektrumlu” kremleri kullanmamızı öneriyor. Peki bu ne
demek? Hem UVA hem de UVB
ışınlarına karşı koruma sağlayan krem demek. Biraz daha açarsak, UVA
ışınları cildimizin erken yaşlanmasına, kırışıklıklara ve yaşlılık lekelerine
neden oluyor. UVB ışınları ise güneş yanığına. Elbette herhangi birine
maruz kalmak da cilt hasarlarına yol açabiliyor.
SPF’yi nasıl seçeceğiz?
Makaleye göre, SPF bir kremin ne kadar UVB ışığı filtreleyebildiğinin
ölçüsüdür. Uzmanların tavsiye ettiği en az 30’luk SPF içeren krem
kullanmanız. Zira araştırmalara göre bu orandaki SPF, UVB ışınlarının
yaklaşık yüzde 97’sini engelliyor.
Ne zaman, ne kadar?
Güneş ışınlarının en yoğun olduğu saatler 11.00 ile 15.00 arasıdır. Bu
saatlerde güneş ışınlarına doğrudan maruz kalmamalı; kremin yanında,
gözlük ya da şapka gibi yardımcı giysiler kullanmalısınız. Güneşe
çıkmadan yarım saat önce krem sürmeli ve yaklaşık dört saatte bir kremi
yenilemelisiniz.
Nasıl uygulamalı?
Amerikan sağlık portalı Healthline, maksimum etki için güneş kremini
cömertçe uygulamak gerektiğinin altını çiziyor. Buna göre özellikle suya
maruz kalırsanız, uygulama sıklığınızı dört saatten iki saate indirmelisiniz.
BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Cilt tipinizi dikkate alın
Healthline, kreminizi cilt tipinize göre seçmeniz gerektiği konusunda
uyarıyor. İşte cilt tiplerine göre dikkat etmeniz gerekenler:
Kuru cilt: İhtiyacınız olan şey elbette cildinizi nemli tutmak. Bunun için
seramidler, gliserin ve hyaluronik asitlerle zenginleştirilmiş olan kremleri
tercih etmeniz gerekir.
Yağlı cilt: Yağlı bir cildiniz varsa, su bazlı veya mat bitişli jel formüllerde
güneş kremi kullanmayı tercih edin. Güneş kremindeki yeşil çay, çay ağacı
yağı veya niasinamid gibi maddeler de yağ üretimini kontrol etmenize
yardımcı olabilir.
Hassas cilt: Hassas bir cildiniz varsa, güneş kremi alırken kaçınmak
isteyeceğiniz birkaç bileşen var. Oksibenzon, para-aminobenzoik asit
(PABA), salisilatlar ve sinnamatlar cildinizde tepkimeye yol açabilir. Çinko
oksit ve titanyum dioksit içeren bir mineral güneş kremi hedeflemek
en güvenli seçeneğinizdir çünkü olumsuz bir reaksiyona neden olma
olasılığı daha düşüktür. Ayrıca pantenol, allantoin ve madecassoside
gibi bileşenlerin tümü yatıştırıcı özelliklere sahiptir ve tahrişi azaltmaya
yardımcı olabilir.
- Makyaj ürününüzde yalnızca SPF’ye güvenmeyin. Belli bir SPF’li
güneş kremi uygular ve ardından ek SPF’li makyaj ürünü eklerseniz,
ikisinin toplamı değil, yalnızca en yüksek SPF’ye sahip ürün kapsamında
korunacağınızı unutmayın.
- Güneş kremlerinin yüzünüzde birikmesinin gözeneklerinizi kapama
ihtimali olacağından gece yatmadan makyaj temizleyicileriyle yüzünüzü
temizlemeyi unutmayın.
